Ежедневно два раза в день, утром и днем, в погоду и непогоду, в одиночку или в компании своего фокстерьера, Чарльз Дарвин прогуливался мимо дубов, кустов орешника и бирючины по дорожке возле своего Даун-хауса в графстве Кент. Он называл ее Sandwalk, а еще – thinking path. Эта прогулка была жизненно важной частью его интеллектуального режима, и некоторые проблемы, над которыми он размышлял, разрешались именно в это время.
Песчаная дорожка, или «тропа для размышлений» Чарльза Дарвина
Некоторые выдающиеся мыслители решали умственные задачи «ногами». Говорят, что жители Кенигсберга сверяли часы по регулярным прогулкам Иммануила Канта. Фридрих Ницше часами гулял вокруг озер или по горам, у него было свое «мыслительное дерево». Харуки Мураками бегает марафоны, чтобы очистить разум и освободить место для свежих мыслей.
Физическая активность может провоцировать определенные душевные состояния. Так, древнегреческие поэты утверждали, что быстрый бег вызывает чувство гордости – не столько за свои шустрые ноги и здоровые легкие, сколько за усилия и борьбу пред лицом смерти. Скалолазание поддерживает чувство смирения и внимательность, а когда справляешься с заданием – появляется ощущение свободы и бесконечности времени. Балет и карате превращают боль в странное удовольствие, когда синяковые бока и ноющие мыски представляются предпочтительнее комфортной жизни в халве и бархате.
Что касается физических усилий, не требующих раздумий и концентрации, таких как ходьба или трусца, то, с научной точки зрения, они вызывают состояние, когда мысли и впечатления свободно перемешиваются, что способствует возникновению необычных и неожиданных идей.
Чарльз Дарвин использовал моцион для «трудных размышлений». Он не просто анализировал данные, а позволял своему разуму гулять вместе с ним, преобразовывая массивы информации в идеи. Изнурительные прогулки были непременной частью его мыслительной работы. (По материалам статьи «If exercise was good for Charles Darwin, it’s good for all of us»).
Мы тоже это замечали — прогуляешься быстрым шагом, не щадя себя, по лесу или полю — мысли все перемешались, голова проветрилась, новые идеи и решения придумались сами). Когда-то была для таких прогулок хорошая дорожка через земляничное поле, по опушке леса, по березовому редколесью в ельник и обратно. Были и другие тропы, но к весне этого года все вокруг было разбито лесовозами и квадроциклами. Да так, что не хотелось даже выходить на прогулку. Оставалась одна проложенная специально для 20-минутной пробежки тропинка, недоступная четырехколесным.
К осени и её не стало — лес был вырублен начисто, чтобы вернуть былые поля. Стало широко и красиво. Появилось небо, горизонт и перелески. Но ни одной тропы, ни в какую сторону.
Решили расчистить совсем новую прогулочную дорожку за ручьем. Сейчас там почти непроходимый лес из ольхи и лещины, выросший на месте бывшего елового бора. Старые еловые пни потихоньку гниют, добавляя в рацион лесных насекомых нужные витамины, а в осенние ужины деревенских — свежайшие опята.
Поваленные природой деревья — преграда для всех, кроме коренных лесных жителей.
В первый же день расчистили около 100м новой тропинки — наметили направления, удалили сухостой, обрезали мешающие проходу ветки, расчистили саму дорожку, чтобы упавшие стволы не послужили «деревом преткновения». Шедевры природы оставили как украшения.
Получилась вполне проходимая дорожка, пока тайная, видимая только нам. Но она уже зовет на прогулки и размышления совсем о другом.
В конце стометровки — те самые пни, на которых вырастают живые белки — осенние опята
Они и сами как лес выстроились в ожидании обрезки. Ужин получился вкусным)
После физической активности и у нас спровоцировались определенные душевные состояния — чувство гордости за усилия и борьбу, которые, конечно, предпочтительнее комфортной жизни в халве и бархате.